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- 品號：4898637
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／等不及重建…光芒阿契爾想走了
: 近五年來，阿契爾（Chris Archer）一直是光芒隊的王牌投手，儘管本季成績下滑，他仍是光芒隊最具代表性的球員之一。不過，他現在是731交易大限前轉隊的人選，雖然沒明說想被交易，卻透露逐漸對重建失去耐心，希望能在當打之年嘗到渴望的勝利。
「我希望季後賽荒早點結束，我也看到我們的重建，我不會說我對此不開心，但我再過幾個月就要30歲了，」阿契爾說，「人生沒有什麼是可以保證的，我希望能體驗到勝利滋味。」
自從2015年上半季繳出6勝1敗、防禦率1.88的佳績後，阿契爾就找不回顛峰狀態，本季也受到傷勢影響缺陣一個多月，至今只有3勝4敗、防禦率4.29的數據，或許和過往比起來交易價值減少許多，但若阿契爾能在月底前投個兩場好球，不失為一個交易的好時機。
對光芒隊來說難以割捨阿契爾的原因，大概是物超所值的合約內容，他明年薪資僅750萬美元，另外還有接下來兩年分別是900萬和1100萬美元的球團選擇權，連阿契爾自己都覺得，對光芒隊而言實在很划算。
「如果我是總管，我也會想要留下自己，」阿契爾說，「我簽了一個球隊完全負擔得起的合約，尤其是以貢獻程度來看，我每年都投到200局。」
和洋基、紅襪同處美聯東區一級戰場，光芒和龍頭紅襪之間勝差超過15場，在重返季後賽希望不大的情況下，要不要在大限前交易阿契爾，是光芒球團得費心之處。
咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B
: （優活健康網編輯部／編輯整理）即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。
可刷卡 酗咖啡會影響身體內分泌
過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。
咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。
買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水
咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。
所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式（Swiss Process）所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。
飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B
我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。
如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。
（本文摘自／吃出年輕的健康筆記／九韵文化）
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